Ensi vuoden BUSO-teeman ehdokkaina olivat luovuus ja motivaatio. Uudeksi teemaksi valikoitui motivaatio. Motivaation ylläpitäminen voi olla haastavaa, mutta se on tärkeää saavuttaaksesi tavoitteesi.
Tässä on muutamia vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.
- Aseta selkeät tavoitteet: Määrittele konkreettiset ja saavutettavissa olevat tavoitteet. Kun tiedät, mihin pyrit, on helpompi pysyä motivoituneena.
- Visualisoi onnistuminen: Kuvittele, miten tuntuu saavuttaa tavoitteesi.
- Palkitse itsesi: Palkitse itsesi saavutuksista, oli kyse sitten suuresta tai pienestä edistyksestä.
- Pidä tavoitteet näkyvillä: Kirjoita tavoitteesi ylös ja aseta ne näkyville paikoille, kuten seinälle tai tietokoneen työpöydälle.
- Tee suunnitelmia: Laadi konkreettisia suunnitelmia siitä, miten aiot saavuttaa tavoitteesi.
- Etsi tukea ja innostusta: Jaa tavoitteesi ystävien, perheen, busolaisten tai kollegoiden kanssa.
- Ole itsemyötätuntoinen: Ole armollinen itsellesi, jos kohtaat vaikeuksia tai takapakkeja.
- Etsi inspiraatiota: Lue kirjoja, kuuntele podcasteja tai seuraa ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet vastaavia tavoitteita.
- Muista, miksi aloitit: Palauta mieleesi alkuperäinen syy sille, miksi asetit kyseisen tavoitteen.
- Pidä huolta itsestäsi: Riittävä uni, terveellinen ravinto ja liikunta voivat vaikuttaa positiivisesti motivaatioon.
- PIDÄ HAUSKAA.
Motivaation ylläpitäminen vaatii jatkuvaa työtä ja itsekuria, mutta oikeilla valinnoilla voit lisätä mahdollisuuksiasi saavuttaa tavoitteesi. Motivaatio voi vaihdella päivittäin, joten on tärkeää löytää keinoja palauttaa se tarvittaessa.
Mm. näistä asioista puhumme ja sparrailemme BUSO-tapaamisissa vuonna 2024.
